Kundaliniyogan är en djupgående och autentisk yogaform som är stärkande för hela ditt system (nervsystem, endokrina systemet, cirkulation och energisystemet mfl). Det är en härlig, dynamisk och kraftfull form där vi lär oss att bemästra vårt sinne, vilket kan vara en av våra största utmaningar i livet. Kundaliniyogan brukar fungera för de flesta personer och bjuder på förhållandevis enkla fysiska övningar, men som ofta är utmanade på grund av sin intensitet och hur yogapositionerna integreras med andningsövningar, mantran, mudras och bandhas. Kundaliniyogan kan alltså vara fysiskt utmanande (men går att anpassa efter dina behov), men ger också mental och andlig utveckling och är en yogaform som har sitt fokus på energiarbete i kroppen. Många blir förvånade över den starka effekt de upplever ganska omgående genom Kundaliniyogan.
Varje kriya (yogapass) har ett speciellt fokus, tex att stärka hormonsystemet, minska stress, öka din energinivå, uthållighet etc. Yogi Bhajan levererade under sin livstid ca 10000 kriyor, så det finns mycket spännande att utforska!
Kundaliniyogan är grunden till MediYogan och den Medicinska Yogan som sprids mycket i Sverige just nu. Kundaliniyogan är ypperlig i de tider vi lever i, där många upplever stress, press och är i stort behov av att bli starkare på alla plan, öka sin uthållighet, att få återhämtning och att få ”bli vän” med sitt sinne.